Fitness-Specials mit Birte im Sommer 2026

Liebe Sportsfreunde,

der Sommer steht vor der Tür. 

Damit ihr nicht nur bei hoffentlich viel Sonnenschein ins Schwitzen kommt, hat Birte Glißmann einige Fitness-Specials für euch zusammengestellt.

Alle Infos findet ihr unten oder im angehängten Flyer. Erzählt gerne Freunden, Bekannten und Nachbarn davon - auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen.

Sportliche Grüße

Euer VSV

Alle Specials sind für Vereinsmitglieder des VSV kostenlos. Nichtmitglieder zahlen einen Unkostenbeitrag von 5 Euro pro Einheit. 

Anmeldungen direkt bei Birte: 

gerne per WhatsApp/SMS unter 0176 2131 9118
Vosslocher SV

Hauptstraße 85

Bokholt-Hanredder
 

18.07. | 10 Uhr | große Halle
Zirkeltraining

Zirkeltraining kennen die meisten vermutlich noch aus dem Sportunterricht in der Schule entweder man liebte es, oder man hasste es ;-) Dabei ist es eine super Methode um in verhältnismäßig kurzer Zeit alle wichtigen Muskelgruppen und zusätzlich die Ausdauer zu trainieren. Es ist kurzweilig und mit passender, motivierender Musik verfliegt die Zeit nur so. 

Hast du Lust? Dann melde dich bis zum 16.07. bei mir an.

01.08. | 10 Uhr | große Halle
Deep Core meets Mobility

Im Alltag sitzen wir (zu) viel. Eine kräftige Rumpfmuskulatur ist daher umso wichtiger, um Beschwerden entgegenzuwirken oder bestenfalls vorzubeugen. Wir kümmern uns daher in diesem Workout intensiv um die rumpfstabilisierende Muskulatur und kombinieren dies mit Übungen für mehr Beweglichkeit. Anmeldungen bitte bis zum 30.07.

15.08. | 10 Uhr | kleine Halle
Langhantel Intervall

Intervalltraining mal anders. Mit Hilfe der Langhantel lässt sich das Training noch etwas intensivieren. Das Gewicht lässt sich natürlich frei wählen, so können sowohl Einsteiger in das Training mit der Langhantel reinschnuppern und Fortgeschrittene können sich so richtig auspowern - jeder ist herzlich willkommen. 

Anmeldungen bitte bis zum 13.08.

26.09. | 10 Uhr | große Halle
Tabata

Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von
Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln. Schweiß und Endorphine inklusive. 

Bist du dabei? Dann melde dich bis zum 24.09. bei mir an.