FITNESS-SPECIALS mit Birte im Oktober / November 26

24.10. | 10 Uhr | große Halle

Tabata

Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln. Schweiß und Endorphine inklusive. 

Bist du dabei? Dann melde dich bis zum 22.10. bei mir an.

07.11. | 10 Uhr | große Halle

Zirkeltraining

Zirkeltraining kennen die meisten vermutlich noch aus dem Sportunterricht in der Schule - entweder man liebte es, oder man hasste es ;-) Dabei ist es eine super Methode um in verhältnismäßig kurzer Zeit alle wichtigen Muskelgruppen und zusätzlich die Ausdauer zu trainieren. Es ist kurzweilig und mit passender, motivierender Musik verfliegt die Zeit nur so.
Hast du Lust? Dann melde dich bis zum 05.11. bei mir an.

21.11. | 10 Uhr | kleine Halle

Langhantel Intervall

Intervalltraining mal anders. Mit Hilfe der Langhantel lässt sich das Training noch etwas intensivieren. Das Gewicht lässt sich natürlich frei wählen, so können sowohl Einsteiger in das Training mit der Langhantel reinschnuppern und Fortgeschrittene können sich so richtig auspowern - jeder ist herzlich willkommen. 

Anmeldungen bitte bis zum 19.11.

Alle Specials sind für Vereinsmitglieder des VSV kostenlos. Nichtmitglieder zahlen einen Unkostenbeitrag von 5 Euro pro Einheit.
Anmeldungen direkt bei Birte: gerne per WhatsApp/SMS unter 0176 21319118
Vosslocher SV, Hauptstraße 85, Bokholt-Hanredder